Stanotte lancette avanti di un'ora; ritorna l'ora legale

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l'ora solare ritornerà domenica 25 ottobre
Salussola 28 marzo 2015 - Stanotte lancette avanti di un'ora; ritorna l'ora legale. Stanotte, tra le ore 02.00 e le ore 03.00, dovremo spostare le lancette degli orologi un’ora in avanti, perdendo 3.600 secondi di sonno, ma guadagneremo in luce solare. L'orario dalle ore 02.00 e alle ore 03.00 è convenzionale, quindi l'operazione la possiamo eseguire prima di andare a dormire, o al mattino seguente con tutta tranquillità, tanto è domenica. Il cambiamento d'ora, permetterà soprattutto un buon risparmio energetico per il minore consumo di illuminazione. In tutti i Paesi europei l'ora legale inizia l'ultima domenica di marzo e termina l'ultima domenica di ottobre. E' oramai accertato che lo spostamento di orario ha non pochi effetti negativi sull'umore, e la suscettibilità in particolare. Questo cambiamento di luce condizionerà soprattutto le fasce d'età più deboli, come anziani e bambini. I principali effetti del ritorno all'ora legale possono essere cambi d’umore, insonnia e depressione, incidendo, quindi, sulle nostre abitudini. Dormiremo un'ora in meno, ma le giornate "si allungheranno" con un'ora di luce in più.
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